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将活动分为慢走和健步。健步包括快走,慢跑和快跑。提倡健步这种有效的运动方式。通过BMI,运动量,运动强度和时间分布来描述你的生活方式。
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摆脱亚健康离不开智能提醒。久坐不动,运动不足,天气情况是否适合户外运动等提醒功能,在不打扰的前提下提醒你摆脱不健康的生活方式。