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运动是性命的重要。有氧运动可维持身体健壮,使您的心血管健壮,是锻炼能量的强有力能量,全世界大部分最健壮的人都是会开展有氧运动以维持身材。
全部训练都非常简单,除开您的身体和自由空间外,不用实行别的一切原素。他们的设计方案使您能够在十多分钟以内在任何地方演出。
如今,您能够在日历上追踪有氧运动,并且为要实行锻炼计划的日期和時间建立报警。
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