热度智能健身是一款健身运动手机应用app，用户可以通过该软件查找附近的健身馆，为用户提供运动健身的计划周期教程让用户养成科学的健康运动习惯，还实时推送一些有关运动健身的相关报道呢！感兴趣的用户赶快来存起来软件下载吧！

热度智能健身简介：

热度24小时智能健身，致力于让没有运动习惯的中国百姓，养成健康科学的运动习惯，从而改变国民体质，减轻我国医疗与亚健康的压力。专注国民健身健康数据的采集与应用。

长期健身的效果：

1、主观感觉

如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。

2、排汗量

当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透。当然，排汗的多少还要视气温、气压、风速以及饮水而定。

3、情绪

情绪是人身体健康的“晴雨表”，同时也是衡量人体承担负荷情况的一种主观指标。一般来说，人体具有运动的需要，当这种需要得到满足时，人就会产生愉快的情绪体验。

4、食欲

人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大的。一般来说，如果运动后生理反应正常，健康状况良好，人的食欲是很旺盛的，食量也会加。

5、睡眠状况

如果身体锻炼负荷适宜，一般应睡眠良好，睡得很沉，较少做梦，觉醒后感到精力充沛，处于良好的工作和应激状态。

6、工作效率和生活能力

如果健身负荷适宜，在工作和生活中就会精力旺盛，思想集中，思维敏捷，记忆清晰，求知旺盛，适应能力强，有信心，生活能力强。

热度智能健身基本信息：

作者：山东热度体育文化传媒有限公司

更新时间：2018-12-05

版本：1.1.3

系统：Android 4.2以上

语言：中文

更新内容：

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