每日瑜伽是一款为广大女性用户打造的一款运动app，现在很多人对健身越来越重视，这款每日瑜伽可以帮助用户朋友们更好的锻炼身体，用户下载后就相当于在健身房上了一节瑜伽课一样，它还专为准妈妈设计了一套锻炼方法，帮助生产后修复身材，是一款贴心的智能健身教练，快来下载吧。

每日瑜伽的介绍：

「每日瑜伽」官方APP— 你的专属瑜伽视频教练

全球5000万瑜伽爱好者的共同选择，「冥想减压」「减脂塑形」「产后修复」「脊柱理疗」在这里从零开始练瑜伽，也可以得到海外名师指导进阶训练，随时随地定制你的专属私人瑜伽课！

每日瑜伽的功能：

【极速入门，免费练习】

-免费入门专区带你开启瑜伽新生活。

零基础入门瑜伽、十天简易串联计划、基础呼吸法、初学者核心平衡练习等等基础课程让你快速入门，同时还提供私人教练全程辅导的「线上导师辅导系列课」和导师0距离互动

【镜面练习，科学瘦身】

-练习视角更科学，在家也能轻松减脂。

科学镜面设计避免没有导师的瑜伽练习误区，瑜伽变得如此简单。

全身减脂、局部塑形、练就马甲线、小翘臀、大长腿，让你从未如此轻松的享瘦健康。

【孕妈专区，产后塑性】

-特意为准妈咪设计，帮助生产及产后修复。

备孕饮食作息、孕早期舒缓身心、孕中期保持灵活、孕晚期帮助生产、缓解孕期疼痛、改善孕期水肿、产后修复调整。

【理疗修复，保护健康】

-没有无缘无故的疼痛，小隐患积累成大问题

用瑜伽的方式从根源解放疼痛，综合练习腰部、肩颈、脊柱、腿部、手臂、髋及骨盆区域，改善身体亚健康

常见问题：

每天应该何时练习？

- 清晨、早饭之前打开每日瑜伽「清晨唤醒计划」，让沉睡的身体迈入新的一天。傍晚跟随「减压舒眠计划」调整状态温柔入睡。其他时间也可进行，但要保持空腹或完全消化后进行~

练习时长如何把握？

- 建议根据每日瑜伽课程时间设置练习，一天可练习一节或多节。以每天不超过2小时为宜，太多的训练会减弱你在意识、肌肉和身体上的潜在积极效果，导致身体缺乏响应性~

对瑜伽充满热情但无从下手？

-每日瑜伽根据你的目标、场地以及自身情况，可以定制最合适你的训练计划，系统性练习让你的热爱有所成就。

工作太累不想运动？

- 每日瑜伽联合海外大师倾力打造冥想课程,让你在工作中的焦虑、抑郁或精神压力通过练习抛诸脑后，通过身心的安全放松，来创造内心的平和，不念过去，不惧未来，更好的享受当下每一天。

版本记录

2020-04-29 版本: 7.17.0.5

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