BetterMe冥想app是一款BetterMe官方系列冥想助眠放松健康软件，通过该软件可以学习如何冥想，打坐，调整呼吸平稳情绪，放松精神轻松助眠，更好的睡眠，平静，快乐，快乐，智慧，生活更健身，生活更幸福，需要的可以下载BetterMe冥想app使用！

软件简介

每天抽出几分钟时间，通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡，让自我回归平静而健康的状态。

这些技巧对于任何人而言，都不失为简单实用的放松方式。

您将通过日常呼吸练习，学会控制生活中的压力，有效提升身心健康。

我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于 Pranayama 呼吸控制法。

Pranayama是一个梵语词，意指为了健康而调节呼吸。

作为古印度的一种习俗，这种调息方式分为三个呼吸阶段，即吸气、屏息与呼气。

选择 BetterMe 的原因：

即刻冥想

放松自我

缓解焦虑

5分钟

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关注部位

睡眠

通过冥想拥有宁静的深度睡眠

缓解愤怒

如何呼吸

软件功能

·提升领导能力。

·更深入、更自然的呼吸方式。

·随时随地增强正念。

·更容易在一天结束时放松自我。

·全天候提升思维清晰度与专注度。

·缓解压力与焦虑，保持冷静与放松。

·更优质的睡眠质量，有助于减少压力与焦虑。

·更广阔的视野，更深度的自我认知。

·拓展听力技巧。

·以冷静、清晰的方式面对困难。

·享受美好的关系。

·整体感觉更快乐、更平静、更放松。