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锻炼跟踪
- 查看以前的锻炼情况
- 将您的锻炼分组到计划/阶段
- 在锻炼中添加锻炼以及重量,设置和休息时间
- 包括Superset跟踪
- 查看每项练习的上一个练习记录
- 快速添加和复制以前的集
- 随时编辑和删除练习
目标跟踪
- 添加目标并为自己设定实现目标的最后期限
- 在您的个人资料中查看这些
- 添加进度照片以查看进度
测量跟踪
- 记录您要跟踪的任何测量,例如体重,体脂等
- 跟踪任何单位,包括公斤,磅,米,英寸
- 随时更新以查看您的进度
进度跟踪
- 查看测量值随时间的变化情况
- 查看您完成的每项运动的训练量
- 保持对进度视图的激励!
“要倡导健康文明的生活方式,树立大卫生、大健康的观念,把以治病为中心转变为以人民健康为中心,建立健全健康教育体系,提升全民健康素养,推动全民健身和全民健康深度融合。”
党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央高度重视全民健康,积极推进全民健身与健康中国深度融合。习近平总书记多次在不同场合强调全民健身、全民健康的重要意义,并亲自谋划亲自推动健康中国上升为国家战略。