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原国家卫生计生委2016年发布的《中国居民膳食指南(2016)》指出,各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。而不是现在许多人所热衷的一万步。