训练知识 v1.0

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训练知识是一款为用户朋友们打造的健身助手软件，这款训练知识能够为用户朋友提供专业的健身知识，它能为每一位想要健身的小伙伴订制健身计划，有需要的朋友来下载使用吧！

训练知识是一款健身朋友互动交流的健身应用,这里有完备的肌肉网络体系、专业的健身计划、详细的增肌减脂教程,训练知识，训练计划，训练动作库,内容涵盖增肌、减肥、塑型、减脂等方方面面,想练就一身肌肉就选它!

1.了解自己身体

不要盲目去挑战大重量，高强度，这些都不科学。只有找到合适自己身体的训练方法和技巧，才能让健身的效果变得更好。

2.测试自己的体能

健身运动开始前，务必要检测自己的体能

3.检查身体的体脂率等

无论你是减肥还是增肌，一定要了解自己身体的体脂率是多少。

全新上线，敬请期待新功能！